Running: Correre fa bene. Proprio come una sessione di relax.
Dopo un allenamento impegnativo occorre rigenerarsi come si deve. Per ottenere il massimo dalle sessioni di allenamento serve anche il giusto mix di esercizi di stretching e rilassamento. Scopri qui come rigenerarti al meglio grazie a defaticamento, stretching e massaggi.
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