Running: Certes, courir fait du bien. Mais une séance de relaxation aussi.
Après un entraînement difficile, on a besoin de récupérer. Pour tirer le maximum d’un entraînement, il faut prévoir ensuite des séances d’étirements associées à des exercices de relaxation. Découvrez ici comment vous régénérer grâce au «cool down», au stretching et aux massages.
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