Liste pour faire son sac en vue d’une randonnée

Le Creux du Van, le parc naturel de Gantrisch et des paysages uniques en leur genre ne sont que quelques exemples des temps forts que l’on souhaite partager avec ses proches et redécouvrir sans cesse.

Peut-être que toi aussi, il te tarde d’admirer le glacier de Tälli près du col de la Gemmi ou de contempler de tes propres yeux les beautés du parc national dans les Grisons. 
Tu viens de hocher de la tête en signe d’approbation? Alors découvre ici les plus belles randonnées de Suisse et le site des itinéraires du CAS.

Important: avant de te lancer sur les sentiers, informe-toi toujours du degré de difficulté ou utilise l’échelle d’évaluation du CAS, et prépare-toi en conséquence. Si l’itinéraire choisi présente un degré de difficulté élevé et si tu n’es pas un-e alpiniste expérimenté-e, un-e guide devrait t’accompagner.

Tu as rassemblé tes compagnons de marche et tu es prêt-es pour ta nouvelle aventure? Il ne te reste donc plus qu’à préparer ton sac. Le choix de vêtements, chaussures et matériel de randonnée est vaste et dans la hâte et l’excitation, il n’est pas impossible d’oublier l’essentiel. Pour éviter les oublis et assurer ta préparation optimale, nous avons établi une liste complète de tout ce qu’il te faut pour une randonnée de 1 à 2 jours. 

Des vêtements adaptés à la pharmacie de voyage pour faire face aux petites blessures, sans oublier tous les petits accessoires utiles: grâce à SportX, rien ne pourra te désarçonner. Et maintenant: à tes sacs. Prêts? Partez!

EN CHEMIN AVEC SPORTX

Randonnée de 1 à 2 jours

Bagages 
    Sac à dos / sac de sport
    Protection contre la pluie   
                    
Lunettes de vue                                 
    Lunettes de soleil                                 
    Lunettes/lentilles 
                        
Vêtements
    Sous-vêtements et chaussettes
    T-shirt / polo / chemise
    Veste et pantalon coupe-vent et hydrofuge (de préférence en Gore-Tex) 
    Polaire/softshell
    Sweat-shirt, pull-over 
    Jean, pantalon (long/court) 
    Short de bain 
    Casquette/chapeau
                    
Chaussures 
    Chaussures mi-hautes / baskets 
    Chaussures de randonnée 
    Chaussures de plage / tongs
                        
Articles d’hygiène
    -
                        
Trousse de secours
    Pince à épiler 
    Bandages pour les petites blessures / sparadraps
    Spray désinfectant 
    Répulsif contre les insectes et soin en cas de piqûres (Pellit/Systral/Fenistil) 
    Crème pour les plaies (à haute teneur en dexpanthénol, p. ex. Bepanthen) 
    Couverture de survie    
                    
Documents
    Argent liquide 
    Carnet d’adresses (avec les numéros de téléphone des proches et du médecin) 
                        
Autres articles utiles 
    Lampe frontale / lampe de poche
    Couteau de poche (avec étui) 
    Sachets en plastique (pour le linge sale, p. ex.) / sacs étanches
    Sac de compression
    Montre-bracelet 
    Matelas gonflable
    Serviette / linge de bain
    Sac de couchage

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