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Fitness à domicile: les possibilités d’un miroir de fitness

3. janvier 2023

Le futur est déjà là: le miroir de fitness, ton moniteur de fitness à domicile. Pour certain-es, se rendre à la salle de sport pourrait devenir définitivement obsolète.

Qu’est-ce qu’un miroir de fitness?

Ce qui, à première vue, ressemble à un miroir tout à fait normal se transforme, sur simple pression d’un bouton, en formidable écran interactif avec coach de fitness numérique. Non seulement tu y vois ton reflet, mais tu fais tes exercices accompagné-e d’un moniteur qui te donne des indications précises lors des séances, comme l’instructeur ou l’instructrice d’une salle de sport. Grâce à cette technologie exceptionnelle, tu peux observer et corriger tes postures tout en effectuant les exercices.

Des centaines de cours sont à ta disposition: musculation, HIIT, yoga, méditation, etc. Quand tu ne te sers pas de l’appareil, il redevient un miroir normal.

Comment fonctionne un miroir de fitness et que peut-il t’apporter?

Pour utiliser les miroir de fitness, tu dois être membre d’iFit. Avant de s’entraîner, on s’inscrit donc sur iFit, une bibliothèque de vidéos d’entraînement comprenant des centaines de cours: yoga, pilates, musculation, cardio, récupération/mobilité/stretching et HIIT. Ensuite, on définit son objectif personnel et on donne des informations sur sa taille, son poids et son niveau de forme. Il existe des offres pour les débutant-es et les avancé-es, ainsi que 32 instructeurs/instructrices au choix.
L’appareil propose plus de 500 exercices et 9 filtres: où souhaites-tu t’entraîner, avec quels accessoires, quelle partie du corps et pendant combien de temps?
Dès que l’entraînement démarre, les instructeurs/instructrices t’indiquent toujours les erreurs possibles et la façon de les éviter. Pendant la séance, tu es constamment informé-e de la durée de ton entraînement et de ta dépense calorique.
Un exercice te plaît particulièrement? Tu peux alors le marquer comme favori, établir un plan d’entraînement personnel et l’inscrire dans ton agenda numérique.
Tes séances d’entraînement et tes progrès sont toujours enregistrés et salués. Ainsi, tu gardes toujours une vue d’ensemble et tu restes dans le coup
Autres motivations: la possibilité de te connecter à l’app Fitness Friends et de participer à des compétitions.

Assez semblables et pourtant différents: Vault de NordicTrack et Vue de Pro-Form

À l’heure actuelle, SportX commercialise deux miroirs de fitness: les modèles Vue de Pro-Form et Vault de NordicTrack. Le principe est identique sur les deux modèles mais, outre le prix, ils se distinguent notamment sur 4 points: la taille de l’écran tactile HD, l’espace de rangement, les accessoires et la durée de garantie.

Vue de Pro-Form:

Écran tactile HD de 22 pouces
Miroir pivotant (61 x 150 cm)
Avec haut-parleurs intégrés
Connectable en Bluetooth à un casque et à une sangle pectorale cardio
Pose libre
Espace de rangement pour les accessoires au dos du miroir
Accessoires inclus:
– 1 barre de 4,5 kg
– 2 haltères courts de 2,3 kg
– 4 disques de 1,13 kg
Garantie: 2 ans

Vault de NordicTrack:

Écran tactile HD de 32 pouces
Miroir pivotant (61 x 152 cm)
Avec haut-parleurs intégrés
Connectable par Bluetooth à un casque et à une sangle pectorale cardio
Pose libre
Généreux espace de rangement intégré pour divers accessoires (disponibles séparément) ((aktueller Stand; wird der Vault mit Zubehör auch bald ins Sortiment aufgenommen?))
À l’heure actuelle (novembre 2022), aucun autre miroir de fitness sur le marché ne propose autant d’accessoires de fitness que le modèle Vault:
– 6 haltères de 2 à 13 kg
– 2 kettlebells de 9 à 13 kg
– 13 élastiques de cross-training pour les tractions, les bras, les jambes et les kettlebells
– 3 élastiques pour les fessiers et les cuisses
– Tapis bi-texture
– 2 blocs de yoga
Garantie: 10 ans

Quels sont les avantages et les inconvénients d’un miroir de fitness? Notre bilan.

Prix
La première chose qui saute aux yeux, c’est clairement le prix. Avec une fourchette de prix allant de 3400 à 4200 francs, les miroirs de fitness ne sont pas à la portée de toutes les bourses De plus, le modèle Vault de NordicTrack nécessite actuellement (novembre 2022) de commander séparément les nombreux accessoires.
Encombrement
Ces appareils d’entraînement à domicile occupent beaucoup de place et doivent dans l’idéal être installés à proximité d’une prise électrique.
Design
En même temps, ces miroirs ont un design très sobre et moderne, ce qui les rend moins voyants et leur permet même d’apporter une touche de style au logement. Si l’on compare les coûts à ceux d’un abonnement dans un fitness, l’investissement est amorti après 3 à 4 ans.
Autodiscipline
Les miroirs de fitness sont incontestablement un gros plus pour les personnes qui ont toujours du mal à s’extraire du canapé.
Cours
Les cours sont bien conçus, très professionnels et compréhensibles; ils conviennent à tous les niveaux de pratique. Si tu souhaites profiter d’une offre de cours gigantesque et que tu préfères t’entraîner chez toi plutôt que dans une salle de sport, tu vas adorer les équipements de fitness à domicile comme ceux-ci.
Coachs
Les coachs et les cours sont disponibles sur simple pression d’un bouton et l’équipement est rangé à portée de main. Il est fort probable que beaucoup resteront motivés pour exploiter tout leur potentiel sportif, même les accros du canapé.