Gel 100 CAF Gel Maurten 463097200000 Bild-Nr. 1

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Gefahrenhinweise

erhöhter Koffeingehalt, für Kinder und schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen

100g Preis CHF

9.75 CHF

Zutaten

Wasser, Glukose, Fruktose, Kalziumkarbonat, Koffein, Gluconsäure, Natriumalginat

Nährwerte

Pro 100 g / Portion (40 g) Energiewerte 1063 kJ, 250 kcal / 425 kJ, 100 kcal Fette – davon gesättigte Fette 0 g / 0 g 0 g / 0 g Kohlenhydrate – davon Zucker 62.5 g / 25 g 62.5 g / 25 g Eiweiße 0 g / 0 g Salz 138.5 mg / 55 mg

Einnahmeempfehlung

DAUER DER SPORT < 1 STUNDE Für diese Strategie ist eine Portion GEL 100 CAF 100 erforderlich. VORHER: Um einen günstigen Koffeingehalt zu erreichen, sollten Sie vor der Aktivität etwa 200 mg Koffein zu sich nehmen. Dies kann durch den Konsum von einer Tasse Kaffee in den Stunden vor der Aktivität und einem GEL 100 CAF 100 während des Aufwärmens erreicht werden. Du erreichst diesen Koffeingehalt auch, wenn du zwei GEL 100 CAF 100 zu dir nimmst, aber die Gesamtmenge an Kohlenhydraten ist für diese kurze Dauer etwas zu hoch. DAUER DER SPORT < 2 STUNDEN Für diese Strategie sind zwei bis drei Portionen GEL 100 CAF 100 erforderlich. VORHER: Versuchen Sie, vor der Aktivität 200 mg Koffein zu sich zu nehmen. Dies entspricht zwei GEL 100 CAF 100. Für etwa zwei Stunden Aktivität ist der Verzehr von zwei GEL 100 CAF 100 eine einfache Möglichkeit, Ihren Koffeinspiegel zu erhöhen - und gleichzeitig Ihre Kohlenhydratspeicher aufzufüllen. Zur Erinnerung: Ein GEL 100 CAF 100 liefert 25 Gramm Kohlenhydrate. WÄHREND: Etwa 30 Minuten nach Beginn der Aktivität nehmen Sie ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um sicherzustellen, dass Ihr Koffeinspiegel stabil bleibt. Vergesse nicht, auch die Kohlenhydrate wieder aufzufüllen. Versuchen, 30 – 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu dir zu nehmen. DAUER DER SPORT > 2 STUNDEN Diese Strategie erfordert mindestens drei Portionen GEL 100 CAF 100 (je nach Dauer der Belastung). VORHER: Nehmen Sie in den Stunden vor der Aktivität zwei GEL 100 CAF 100 zu sich. Damit erreichst du die Aufnahme von 200 mg Koffein und 50 Gramm Kohlenhydraten. WÄHREND: Etwa dreißig Minuten nach Beginn der Aktivität, nehme ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu dir, um sicherzustellen, dass dein Koffeinlevel konstant bleibt. Versuche, alle zwei Stunden ein GEL 100 CAF 100 zu dir zu nehmen, um den Koffeinlevel aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Ihre Kohlenhydratspeicher aufzufüllen - entweder mit dem GEL 100, dem DRINK MIX 160 oder dem DRINK MIX 320. Auch wenn dies ein ehrgeiziges Ziel ist, sollten Sie versuchen, pro Stunde etwa 60-90 Gramm Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Zur Erinnerung: Dies sind vereinfachte Empfehlungen, die nur als Anhaltspunkt dienen sollten. Koffein ist nicht für jeden geeignet. Wenn du unsicher oder schwanger bist, konsultiere einen Arzt. Und denke immer daran, dass eine übermäßige Koffeinzufuhr nicht sinnvoll ist. Training kann man nicht ersetzen und zu viel Koffein wird nicht helfen.

Gewicht

40 g

Anwendung

Ausdauersport

Phase

vor dem Training, während dem Training

Form

Gel

Geschmack

Neutral

Sportart

Fitness, Biking & Velofahren, Running

Produktionsland

Schweden

Artikelnummer

463097200000

Das GEL 100 CAF 100 enthält 100 mg Koffein – das entspricht 1,5 Espressi oder einer Tasse gebrühtem Kaffee. Im Vergleich zu den meisten traditionellen Gels im Handel ist das sehr viel. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate in einer einzigartigen Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis 0,8 : 1), die die Aufnahme von bis zu 100 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ermöglicht. Das Gel zeichnet sich durch ein hohes Energie-Gewicht-Verhältnis aus und enthält keine zugesetzten Aromen, Konservierungsmittel oder Farbstoffe. Und wie alle unsere Produkte ist es für Veganer geeignet. Verwende das GEL 100 CAF 100 bei kürzeren Belastungszeiträumen allein oder kombiniere es mit anderen Maurten Produkten, um während deiner gesamten Aktivität genügend Energie zuzuführen. WARUM KOFFEIN? Koffein steigert nachweislich die Aufmerksamkeit und reduziert die empfundene Belastung. Diese Eigenschaften können für die sportliche Leistungsfähigkeit von Vorteil sein. Verwende GEL 100 CAF 100, um den Koffeingehalt – allein, zusammen mit normalem Kaffee – zu erhöhen oder um während der Aktivität einen ausreichenden Koffeingehalt zu gewährleisten. MENGE AN KOHLENHYDRATEN Es ist bekannt, dass unser Körper etwa 60 Gramm aufgenommene Kohlenhydrate pro Stunde in Form von Glukose oder Maltodextrin (Glukosepolymer) verwenden kann. Die Verwendung einer 0,5 : 1 Kombination aus Fruktose und Glukose/Maltodextrin ermöglicht eine Aufnahme von bis zu 90 Gramm pro Stunde. Neuere Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Fruktosegehalt von mehr als 0,5 : 1 eine noch höhere Aufnahme ermöglicht. Das GEL 100 CAF 100 basiert auf einem Fruktose-Glukose-Verhältnis von 0,8 : 1. Eine Portion enthält 25 Gramm Kohlenhydrate.