Meditations-Sessions

Erlerne mit uns die Kunst der Meditation

25. August 2023

Egal ob Sitzhaltung, Atem oder der Umgang mit störenden Gedanken: Hier findest du mit unseren Meditations-Sessions einen praktischen Einstieg in die Meditation.

Gemeinsam meditieren

Mit unseren Meditations-Sessions findest du einen praktischen Einstieg in die Meditation. Was du dabei lernst: Die richtige Sitzhaltung finden, mit dem Atem arbeiten, mit störenden Gedanken und Hindernissen umgehen und deine eigene Wahrnehmung von Körper, Gefühlen und Empfindungen steigern.

Wieso ist mentale Gesundheit so wichtig?

Unser Leben fordert viel von uns: viele Aufgaben, viele Termine, viele Verpflichtungen. Dabei verlieren wir uns schnell im Alltagstrott und vergessen unsere eigenen Bedürfnisse. Unsere Bedürfnisse nach Ruhe, nach Zentriertheit und nach Klarheit. Meditation hilft uns, wieder zu uns zu finden, zu unserer Mitte und unserer inneren Stärke. Und ist somit ein wichtiger Beitrag zu unserer mentalen Gesundheit.

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