Il cambiamento è ora

Ci siamo reinventati. Con un nuovo logo, una nuova filosofia e un assortimento più ricco per ogni tipo di allenamento. Perché? Perché anche la nostra società e il ruolo dello sport sono cambiati. Oggi più che mai è utile avere un corpo forte e una mente forte per affrontare le sfide della vita quotidiana.

Il nostro nuovo logo

La X nel nostro nome simboleggia il collegamento di corpo e mente nello sport. Perché noi crediamo fermamente che, per essere davvero forti, è necessario allenare sia il corpo che la mente.

La nostra filosofia è quella dell'allenamento olistico

Per una vita sana e attiva, da SportX abbiamo stabilito 4 elementi che insieme costituiscono la base di questo tipo di allenamento. Chi si allena correttamente sviluppa una forte resilienza che consente di superare le sfide della vita quotidiana.

Elemento 1: allenamento fisico

Che si tratti di corsa, escursionismo, yoga o fitness, decidi tu come preferisci muoverti. Compiendo diversi movimenti alleni la forza, la coordinazione e la resistenza. Tutto questo contribuisce ad aumentare il benessere fisico e ti fa sentire meglio dopo ogni sessione di allenamento.

Elemento 2: alimentazione

Chi si allena deve fornire energia al proprio corpo. È importante quindi mangiare le cose giuste prima e dopo l'allenamento. Questo fa bene non solo al corpo, ma anche alla mente. Di conseguenza, si è sempre pronti a entrare in azione e si raggiungono più velocemente i propri obiettivi.

Elemento 3: rigenerazione

L'allenamento deve prevedere anche delle sessioni più leggere. A volte non fare niente è persino l'allenamento migliore. Perché il nostro corpo si rinforza solo se è in grado di recuperare. Non dimenticare quindi di rilassarti e di prevedere dei periodi di riposo.

Elemento 4: allenamento mentale

Le atlete e gli atleti di alto livello lo sanno già da tempo: solo quando si è forti mentalmente, si ottengono i massimi risultati. A tale scopo si può fare meditazione o strutturare gli allenamenti in modo che ne benefici anche la psiche. A volte questo significa dare di più, ma altre volte significa anche prendere le cose con più calma.