Sessioni di meditazione

Impara con noi l'arte della meditazione

25. agosto 2023

Postura seduta, respiro o gestione dei pensieri negativi: le sessioni di meditazione qui proposte offrono strumenti pratici per avvicinarti alla meditazione.

Meditare insieme

Le nostre sessioni di meditazione offrono strumenti pratici per avvicinarti alla meditazione. Ecco cosa impari: tenere la postura seduta corretta, lavorare con il respiro, gestire i pensieri negativi e affrontare gli ostacoli, aumentare la percezione del proprio corpo, delle emozioni e delle sensazioni.

Perché la salute mentale è così importante?

La nostra è una vita sotto pressione: mille cose da sbrigare, tanti appuntamenti, scadenze da rispettare, doveri e obblighi. Immersi fin quasi a soccombere nel tran tran quotidiano, trascuriamo le nostre esigenze: esigenze di pace e tranquillità, concentrazione e chiarezza. La meditazione ci aiuta a ritrovarci, a trovare il nostro centro e i nostri punti di forza interiori. Ecco perché contribuisce in modo essenziale alla nostra salute mentale.

Approfondisci qui il tema della salute mentale.