Le changement, c’est maintenant!

Nous nous sommes réinventés. Avec un nouveau logo, une nouvelle philosophie et un assortiment plus riche pour ton entraînement complet. Pourquoi? Parce que notre société et le rôle que le sport joue en son sein ont aussi changé. Plus que jamais, un corps et un esprit sains nous aident à relever les défis du quotidien.

Notre nouveau logo

Le X dans notre nom symbolise le lien qui s’établit entre le corps et l’esprit lorsque nous faisons du sport. En effet, nous croyons fermement que pour être fort-es, il est indispensable d’entraîner son corps et son esprit.

Notre philosophie pour un entraînement complet

Chez SportX, nous sommes convaincu-es qu’il faut miser sur 4 piliers pour mener une vie saine et active. Ensemble, ils forment la base d’un entraînement complet. Et qui s’entraîne correctement gagne en résilience pour relever les défis quotidiens de la vie.

Pilier 1: entraînement physique

Course, randonnée, yoga ou musculation: tu décides de quelle manière tu souhaites bouger. En pratiquant différents types de mouvements, tu entraînes ta force, ta coordination et ton endurance. Tu te sentiras mieux dans ton corps, une sensation qui s’affirmera de plus en plus après chaque session d’entraînement.

Pilier 2: alimentation

Pas d’entraînement sans apporter de l’énergie à son corps. C’est pourquoi il est important de s’alimenter correctement, avant et après le sport. Ton organisme en profite, mais ton esprit n’est pas en reste. Dans ces conditions, tu auras suffisamment d’énergie pour passer à l’action et tu atteindras plus vite tes objectifs.

Pilier 3: régénération

Chaque entraînement doit être suivi de sessions plus faciles. Parfois, ne rien faire est le meilleur entraînement qui soit. Notre corps a en effet besoin de se reposer pour devenir plus fort. N’oublie pas de te détendre et de te ménager des pauses ciblées.

Pilier 4: entraînement mental

Les sportives et sportifs de haut niveau le savent depuis longtemps: seul un esprit fort est en mesure de fournir une prestation de pointe. Pour y parvenir, rien ne vaut la méditation ou un entraînement qui fait aussi travailler son esprit. Parfois, cela implique de se donner à fond, ou alors de prendre les choses plus calmement.